Jooga
Lempeää liikettä ja läsnäoloa keholle ja mielelle
Jooga on hetki pysähtyä, hengittää ja kuunnella itseään.
Liikkeen ja hengityksen kautta keho vapautuu jännityksistä ja mieli saa tilaa rauhoittua.
Lempeästi kehoa kuunnellen
Ohjaan joogaa lempeästi ja kehoa kuunnellen – tunnit sopivat kaiken tasoisille harjoittajille. Joogan avulla voit lisätä liikkuvuutta, parantaa kehonhallintaa ja löytää sisäistä tasapainoa arjen kiireen keskellä.
Yhteys kehoon
Joogaa voidaan yhdistää myös fysioterapiaan, palautumiseen tai omaan hyvinvointipäivään.
Tunneillani tärkeintä ei ole täydellinen asento, vaan yhteys omaan kehoon ja siihen, miltä liike tuntuu.
Joogaa Utsjoella ja lähialueilla – yksityisesti, pienryhmissä tai tapahtumissa.