Jooga ja jumppa
Jooga
Tervetuloa joogamaan! Kurssille tullessasi tarvitset vain mielenkiintoa kuunnella mitä keholla ja mielelläsi on kerrottavana. Aiempaa joogakokemusta tai notkeutta ei odoteta. Pysähdymme pitämään huolta omasta rakkaasta kehosta. Annamme keholle virtaavaa liikettä ja mahdollisuuden palautumiseen. Kaikkiin harjoituksiin on tarjolla useita variaatioita, jokaiselle löytyy sopiva liikemalli. Ota mukaan joogamatto/muu alusta ja lämmintä vaatetta loppurentoutukseen.
Utsjoki Torstaisin klo 18-19.30 Parillisilla viikoilla17.9.–10.12.2026 (Kertoja: 6) Utsjokisuun monitoimitalo
Nuorgam Keskiviikkoisin 18-19.30Parittomilla viikoilla23.9.–11.12.2026 (Kertoja: 6) Nuorgamin liikuntasaliHerrakuru 18
Ilmoittautuminen 7.9. alkaen osoitteessa https://uusi.opistopalvelut.fi/utsjoki/fi/?q=category%3A13
Voit tulla myös kokeilemaan kerran ilmaiseksi ja tehdä ilmoittautumisen sen jälkeen.
Jumppa ja sumppi
Jumppa ja Sumppi on ikäihmisille suunnattu lempeä ja monipuolinen voimistelutunti, joka sopii kaiken kuntoisille. Harjoitukset voi tehdä sekä istuen että seisten, joten mukaan on helppo tulla myös silloin, kun kuntosalilaitteet eivät tunnu omilta. Puolen tunnin jumppa kehittää liikkuvuutta, tasapainoa ja lihaskuntoa, ja sen jälkeen nautitaan puolen tunnin kahvihetkestä yhdessä jutellen.
Utsjoki Torstaisin klo 13-14Parillisilla viikoilla17.9.–10.12.2026 (Kertoja: 6) Goahti (ent. Aspa-talo)Seitatie 1 F, 99980 Utsjoki
Nuorgam Keskiviikkoisin 17-18Parittomilla viikoilla23.9.–11.12.2026 (Kertoja: 6) Nuorgamin liikuntasali, Herrakuru 18
Ilmoittautuminen 7.9. alkaen osoitteessa https://uusi.opistopalvelut.fi/utsjoki/fi/?q=category%3A13
Voit tulla myös kokeilemaan kerran ilmaiseksi ja tehdä ilmoittautumisen sen jälkeen.